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※このブログはプロの仕事をみなさまにわかりやすく説明しているブログです









〜昨日の記事〜








昨日お伝えした活性酸素は


細胞を老化させシワやシミの原因となります




そして活性酸素は白髪にも関係あると言いましたが実は薄毛・抜け毛にも関係してきます






活性酸素は悪いやつ!


というイメージがありますが体内に浸入した細菌やウィルスを撃退する役割もあります


しかし体内に溜まり過ぎると正常な細胞を攻撃してしまう厄介者






老化

ストレス

紫外線

喫煙

過度の飲酒

食品添加物

過激な運動









加齢

ストレス

睡眠不足

紫外線

喫煙

ファストフードの摂り過ぎ









髪は18種類のアミノ酸で出来ていますが体内で発生した活性酸素を除去するためにアミノ酸も使われています




髪の生成で必要なアミノ酸が活性酸素を除去するために消費されてしまっては髪は栄養不足で弱々しくなってしまいます


また活性酸素は毛母細胞の活動も攻撃するので髪の生産能力も低下してしまうのです




これが年々髪のコシがなくなる原因






昨日お伝えした酵素『カタラーゼ』


一体何者？


カタラーゼとは白髪、薄毛の原因となる活性酸素を無害な水と酸素に分解してくれる酵素です





しかし、カタラーゼの産出量は年齢とともに減少していきます


そしてカタラーゼと活性酸素のバランスが逆転すると


白髪、薄毛が始まってしまいます






鉄分・亜鉛


食事を控える


甘いものを控える


マッサージをする




鉄分→鉄分はカタラーゼなどの酵素をつくるうえで必要な栄養素

亜鉛はカタラーゼの働きを補助します


（サプリメント）カルマックス




↑鉄分・亜鉛を簡単に摂取できます





食事を控える→最近の研究によると食事を控えることでカタラーゼの量が増えたという結果が！

食事の量を30%減らすことでカタラーゼを作る量が3割増えたそうです





甘いものを控える→カタラーゼの活動を防ぐものに糖分があります

甘いものを控えることでカタラーゼを活性化させることが出来るそうです





マッサージをする→唾液にはカタラーゼが含まれています

マッサージをすると唾液が増えることがわかったそうです

つまりマッサージをするとカタラーゼが増えるのです




頭皮のマッサージが大事になってきますね




これらを頭に入れた上で育毛ケアを始めると効果は出やすくなりますよ






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